„Mi lenne, ha nem másoktól várnád a választ… hanem meghallanád önmagad?”
Te is úgy érzed, hogy elakadtál?
Mintha egyhelyben toporognál – a munkádban, a kapcsolataidban
vagy épp saját magaddal?
Nem vagy egyedül ezzel.
De van kiút.
És az önismerettel kezdődik.
A tréning segít abban, hogy közelebb kerülj valódi önmagadhoz. Megérted, mi mozgat belülről, milyen minták vezérelnek – és végre tudatosabban, önazonosan hozhatod meg a döntéseid.
Kinek ajánljuk?
Azoknak, akik szeretnék jobban megérteni önmagukat – viselkedésüket, érzelmi reakcióikat, döntéseiket – és tudatosabban alakítani életüket. Hasznos azoknak, akik:
- elakadtak valamiben (kapcsolat, munka, célkeresés)
- gyakran ismétlődő élethelyzetekbe kerülnek
- változni, fejlődni szeretnének, de nem tudják, merre induljanak
Miért érdemes részt venni?
A résztvevők megtanulják:
✅ felismerni saját belső erősségeiket és működésmódjaikat
✅ megérteni, milyen minták befolyásolják döntéseiket és kapcsolataikat
✅ jobban kezelni érzelmeiket és belső konfliktusaikat
✅ tudatosabban alakítani céljaikat, szerepeiket
✅ önazonosabb, kiegyensúlyozottabb életet élni
Ez a 4 alkalmas, gyakorlatias tréning segít:
✨ felismerni belső erősségeidet és működésmódjaidat
✨ megérteni, milyen családi minták vagy érzelmi sémák befolyásolják döntéseidet
✨ hatékonyabban kezelni az érzelmeidet, belső konfliktusaidat
✨ új célokat kitűzni, és önazonosabb életet kialakítani
✨ bátrabban képviselni magad mások előtt
✨ tudatosan új irányt venni
Mikor és hol?
Tervezett indulási időpont: 2025. november 25.
Oktatási napok: minden héten kedden délután, 15.00 – 19.00 óra között
Időtartam: 16 óra, 4x félnap
Oktatási módszerek: kiscsoportos, személyes jelenlétet igénylő tantermi képzés
Képzési költség: 79.800,- Ft
Képzés helyszíne: Pro-Sec Oktatási Központ 1161 Budapest, Csömöri út 130.
A képzés moduljai:
- Ki vagyok én? Az önismeret alapjai
Mi az önismeret, miért fontos?
Szerepeink, maszkjaink, belső világunk
Énkép és önértékelés
Önismereti tesztek, önreflexiós feladatok
- Érzelmek, reakciók, mintázatok
Milyen érzelmi sémák szerint működöm?
Tudattalan mintázatok, hozott családi üzenetek
Érzelemkezelés: elkerülés, elfojtás, túlműködés
Gyakorlati önreflexió és érzelemszabályozási technikák
- Kapcsolataim tükrében
Milyen vagyok a társas kapcsolataimban?
Kötődési stílusok, határok, játszmák felismerése
Önbizalom és önérvényesítés emberi kapcsolatokban
Rövid asszertív kommunikációs gyakorlatok
- Tudatos irány – Merre tartok?
Értékeim és belső motivációim feltérképezése
Mit jelent számomra a siker, boldogság, egyensúly?
Életterületek vizsgálata (karrier, kapcsolatok, szabadidő, önfejlesztés)
Saját önismereti akcióterv kialakítása
A tréning jellege: interaktív, támogató, élményközpontú folyamatok, ahol a résztvevők aktív részvétele és közös tanulás áll a középpontban.
Képzés zárása: A tanfolyam sikeres elvégzést követően a végzett hallgatók részére a felnőttképzési adatszolgáltatási rendszerből (FAR) Tanúsítványt állítunk ki!
Készen állsz egy új kezdetre?
A változás nem kívülről jön – belőled indul el.
Fedezd fel önmagad – és formáld újra az életed!
Töltsd ki az online jelentkezési űrlapot és biztosítsd a helyed a tréningen!
Ha még felmerülnek kérdéseid, kollégáink segítenek a döntés meghozatalában!
